Новости ЗОЖ

С возрастом важно менять рацион, чтобы оставаться в форме. Лена Бакович, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает, что людям 50+ нужно делать акцент на низкокалорийной и богатой питательными веществами пище….

Уменьшение тренировочной нагрузки каждые полтора-два месяца может упростить достижение фитнес-целей. Об этом ученый-физиолог Дэниэль Брайсон рассказал в статье для The Conversation….